Corsi fitness in acqua termale

Le terme, energia salutare! Prova il fisiofitness con i corsi di gruppo in piscina termale, per restare sani, belli e in forma con il training mirato seguito da operatori professionisti.

I corsi sono compresi nell’accesso all’area termale e non hanno costi ulteriori. Su prenotazione. È possibile accedere sia con gli abbonamenti Fisiofitness sia con i singoli accessi (vedi tariffe e offerte).

Numero Whatsapp per sole disdette accessi: 370.3020959

Corsi programmazione "Fase 2"

dall'1/6/2020

I corsi hanno inizio 10 minuti dopo l’orario indicato in tabella (quello delle 12.30 inizia alle 13) per garantire a tutti di usufruire dei servizi in massima sicurezza. Possono subire variazioni ed essere ridotti o sospesi in giorni o periodi festivi.

Vedi anche orario hydrobike, corsi in acqua alta, acquatraining e h2o power.

Acquagym termale

Esercizi a intensità moderata mirati a mobilizzare le articolazioni e tonificare i vari distretti muscolari.
Durata: 45'

Acquawellness

Benessere e ricerca dell'armonia fra corpo e psiche, dedicando gli ultimi 15 minuti alla distensione muscolare
Durata: 45'

Bruciagrassi: fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a elevata intensità, ideale per bruciare calorie in eccesso e stimolare il metabolismo.
Durata: 45'

Cardio Step

Allenamento cardiovascolare a elevata intensità, ideale per bruciare calorie in eccesso e stimolare il metabolismo, anche con l'uso dello step.
Durata: 45'

Fantasy

Corso a sorpresa diverso ogni volta per accontentare tutti. 
Durata: 45'

Fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a intensità medio-alta, ideale per bruciare calorie in eccesso e stimolare il metabolismo basale. Viene svolto a corpo libero e senza attrezzi.
Durata: 45'

Il corso FM/FLEX, GAG/FLEX da 50' è composto da 30’ di attività fisica intensa e 15’ di stretching.

Fitness vascolare

Esercizi e andature controcorrente, particolarmente indicati per chi ha problemi circolatori, per rinforzare il sistema immunologico e combattere dolori posturali.
Durata: 45'

Functional water training

Allenamento funzionale per tonificare i grossi gruppi muscolari e migliorare la flessibilità articolare attraverso stazioni di lavoro aerobico e anaerobico.
Durata: 45'

GAG - Gambe, addome e glutei

Tonificazione particolarmente mirata ai distretti muscolari di gambe, addome e glutei con notevole consumo di calorie.
Durata: 45'

H2O power

Allenamento ad alto impatto per migliorare forza, resistenza e core stability. Verranno utilizzate metodologie a tempo eventualmente con l'utilizzo di attrezzi.
Durata: 45'

Relax time

30 minuti di ginnastica dolce seguiti da 15 minuti di allungamento muscolare e respirazione per accompagnare corpo e mente a fine giornata.
Durata: 45'

Run'n'tone

15' andature di corsa e spostamento in galleggiamento e non, ad intensità alta; 15' di tonificazione intensa con attrezzi; 10' di jogging aerobico + 5' stretching.
Durata: 45'