Richiesta prenotazione OPEN WEEK - Terme Felsinee PISCINA CORSI

Fitness in acqua alta

Esercizi in galleggiamento totale attraverso un’apposita cintura, per un intenso lavoro cardiovascolare e di tonificazione.

Acquagym termale

Esercizi a intensità moderata mirati a mobilizzare le articolazioni e tonificare i vari distretti muscolari.

Acquawellness

Benessere e ricerca dell'armonia fra corpo e psiche, dedicando gli ultimi 15 minuti alla distensione muscolare

Bruciagrassi: fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a elevata intensità, ideale per bruciare calorie in eccesso e stimolare il metabolismo.

Cardio Step

Allenamento cardiovascolare a elevata intensità, ideale per bruciare calorie in eccesso e stimolare il metabolismo, anche con l'uso dello step.

Fantasy

Corso a sorpresa diverso ogni volta per accontentare tutti.

Flexibility

Allungamento muscolare a beneficio di chi soffre di rigidità articolari o tensioni neuromuscolari.

Il corso FM/FLEX è composto da 30’ di attività fisica intensa e 15’ di stretching.

Fitness metabolico

Allenamento cardiovascolare a intensità medio-alta, ideale per bruciare calorie in eccesso e stimolare il metabolismo basale. Viene svolto a corpo libero e senza attrezzi.

Fitness vascolare

Esercizi e andature controcorrente, particolarmente indicati per chi ha problemi circolatori, per rinforzare il sistema immunologico e combattere dolori posturali.
Durata: 45'

Functional water training

Allenamento funzionale per tonificare i grossi gruppi muscolari e migliorare la flessibilità articolare attraverso stazioni di lavoro aerobico e anaerobico.

GAG - Gambe, addome e glutei

Tonificazione particolarmente mirata ai distretti muscolari di gambe, addome e glutei con notevole consumo di calorie.

H2O power

Allenamento ad alto impatto per migliorare forza, resistenza e core stability. Verranno utilizzate metodologie a tempo eventualmente con l'utilizzo di attrezzi.

Run'n'tone

15' andature di corsa e spostamento in galleggiamento e non, ad intensità alta; 15' di tonificazione intensa con attrezzi; 10' di jogging aerobico + 5' stretching.
Durata: 45'