Corsi fitness in acqua termale
È possibile accedere ai corsi sia con gli abbonamenti sia con i singoli accessi.
I corsi sono compresi nell’accesso all’area termale e non vanno prenotati.
A bordo vasca sono a disposizione gli operatori per seguire l’attività: con la visita medica di presa in carico viene creato per ogni utente un protocollo personalizzato per finalizzare al meglio l’attività di fitness medico per il mantenimento e la prevenzione primaria.
È comunque possibile accedere all’area termale anche al di fuori dei corsi.
| lunedì | martedì | mercoledì | giovedì | venerdì | sabato | ||||
| 8.15 | FV | AGS | FV | AGS | FV | ||||
| 8.30 | TB | GAG2 | AGT | TB | GAG2 | ||||
| 9.30 | AGT | TB | GAG2 | AGT | TB | 9.30 | AGT | ||
| 10.30 | GAG2 | AGT | TB | GAG2 | AGT | 10.30 | GAG2 | ||
| 11.30 | STRETCH | STRETCH | STRETCH | STRETCH | STRETCH | 11.30 | STRETCH | ||
| 13.00 | FT | TB Int | FT | TB Int |
FT | 13.00 |
FT |
||
| 13.15 | AA | GAG1 | AA | GAG1 | AA | 14.30 | UB | ||
| 14.00 | AGT | TB | AGT | TB | AGT | 15.00 | AA | ||
| 15.00 | TB | GAG2 | TB | GAG2 | TB | 15.30 | GAG1 | ||
| 16.00 | GAG2 | UB | GAG2 | UB | GAG2 | 16.00 | UB | ||
| 18.00 | TB Int | FT | FT | FT | FT | 16.30 | AA | ||
| 19.00 | FT | TB Int | FT | TB Int | FT | ||||
| 19.00 | GAG1 | AA Int | AA | AA Int | |||||
| 20.10 | FTA | FT | FTA | FT | FTA | ||||
| 21.00 | FT | GAG2 | FT | GAG2 | FT |
Corsi e orari potrebbero subire variazioni in periodi di vacanze e festività.
Piscine:
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Piscina Tonica |
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Piscina Kinesiologica |
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Piscina Balneoterapica |
| AA e AA Int - Fitness in acqua alta |
Esercizi effettuati in galleggiamento totale attraverso l'uso di un'apposita cintura. Producono un intenso lavoro cardio-vascolare e di tonificazione. L'AA Int prevede l'utilizzo di attrezzi.
Durata: 30'
| AGS - Acquagym soft |
Ciclo di esercizi eseguiti a intensità moderata, mirati alla mobilizzazione e tonificazione dei vari distretti della colonna vertebrale.
Durata:45'
| AGT - Acquagym termale |
Ciclo di esercizi mirati a mobilizzare le articolazioni e tonificare i vari distretti muscolari.
Durata: 45'
| FT e FTA - Fitness termale |
Attività mirata all'allenamento cardiovascolare e alla mobilizzazione generale con esercizi eseguiti a ritmi più intensi rispetto all'AGT. Ideale per chi desidera bruciare calorie e tonificare tutta la muscolatura. Nella versione FTA vengono utilizzati attrezzi per intensificare il lavoro.
Durata: 45'
| FV - Fitness vascolare |
Esercizi e andature controcorrente, particolarmente indicati per chi ha problemi circolatori, per rinforzare il sistema immunologico e combattere dolori posturali.
Durata: 45'
| GAG 1 e 2 - Gambe, addome e glutei |
Tonificazione particolarmente mirata ai distretti muscolari di gambe, addome e glutei con notevole consumo di calorie. Due livelli di intensità: base (GAG1) e avanzato (GAG2).
Durata: 30' (GAG1) e 45' (GAG2)
| STRETCH - Acquagym stretching |
Basato sul principio dell'allungamento muscolare, è di grande beneficio per chi soffre di rigidità articolari o tensioni nervose.
Durata: 30'
| TB e | TB Int |
- Total body |
Intensa tonificazione generale di tutti i distretti muscolari attraverso l'utilizzo di attrezzi specifici. Il TB Int, a differenza del TB, è un corso più impegnativo.
Durata: 45'
| UB - Upper body |
Attività finalizzata alla tonificazione della parte superiore del corpo: arti superiori, dorsali, pettorali, addominali...
Durata: 30'