Open day palestra

pubblicato il 19/10/2015

open day palestra piscina terme san luca pluricenter bologna

Il 31 ottobre 2015 prova il fitness alle Terme San Luca - Pluricenter!

Partecipa gratuitamente a uno di questi corsi in palestra (30') e a seguire scopri le terme (90').

13.15 - 13.45

Total body condition
Esercizi a intensità elevata per aumentare la tonificazione globale, il consumo di calorie e la capacità respiratoria con l'utilizzo di attrezzi (step, body bar, elastici, pesetti, cavigliere) contro cellulite e adiposità localizzata.  

14.00 - 14.30

Fit dance
Esercizi di coordinazione e tonificazione eseguiti a ritmo di musica con divertenti coreografie.

14.45 - 15.15

Yoga Flex
Attraverso i movimenti tipici dello yoga mira a stimolare lo sviluppo armonico del corpo, correggere gli atteggiamenti posturali, alleviare le tensioni, sviluppare la concentrazione e migliorare forza, flessibilità e respirazione.  

15.30 - 16.00

Pilates
Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge la postura sbagliata, rinvigorisce il fisico e la mente attraverso esercizi di tonificazione statici. 

16.15 - 16.45

Step coreography
Esercizi intensi per migliorare le funzionalità cardiovascolari e tonificare la parte inferiore del corpo (glutei, quadricipiti, bicipiti femorali, polpacci).

Intensità fisica dell'attività: media alta molto alta

 

Ti consigliamo di presentarti con almeno 10-15 minuti di anticipo per la registrazione.

E se vuoi saperne di più... scopri la programmazione regolare!

Accesso omaggio; non richiede prenotazione. Portare necessario per la palestra, costume, cuffia, ciabatte, telo/accappatoio, lucchetto, codice fiscale.
La struttura potrà contingentare gli accessi in base all'afflusso di utenti.

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